L’idea di “Io, Tu e Noi” nella coppia è un concetto fondamentale per mantenere un equilibrio sano tra l’individualità di ciascun partner e la loro unione come coppia. Ecco come questo concetto può essere applicato e un esercizio che può aiutare a rafforzare queste tre dimensioni nella relazione. ➡️ Io, Tu e Noi 1. Io: […]
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Esercizio per superare il Tradimento nella coppia
Superare un tradimento nella coppia è un processo complesso e doloroso che richiede tempo, impegno e comunicazione aperta da entrambe le parti. Un esercizio che può aiutare in questo processo è il seguente: ➡️Esercizio di Riconciliazione e Ricostruzione della Fiducia 1. Creare uno Spazio Sicuro: – Trovate un momento e un luogo tranquilli dove entrambi […]
Esercizio per ridurre la Conflittualità nella Coppia
Ecco un esercizio semplice e pratico che può aiutare a ridurre la conflittualità nella coppia: ➡️ L’Ascolto Attivo e la Comunicazione Non Violenta 1. Stabilire un Momento Dedicato: Scegliete un momento della giornata in cui entrambi siete tranquilli e senza distrazioni. Può essere dopo cena, durante una passeggiata, o in qualsiasi altro momento che funzioni […]
Il Diario della Comunicazione: un esercizio per migliorare la comunicazione nella coppia
➡️Obiettivo: Migliorare la comprensione reciproca e rafforzare la connessione emotiva attraverso la comunicazione aperta e sincera. ➡️Durata: 15-30 minuti al giorno per una settimana. ➡️Materiale necessario: Un quaderno e due penne. ➡️Istruzioni: 1. Scegli un momento della giornata: Trovate un momento tranquillo della giornata in cui potete dedicarvi a questo esercizio senza distrazioni. Può essere […]
7 Aggettivi positivi e 7 negativi per descrivere il partner
Le coppie si lasciano o restano insieme per motivi imperscrutabili, magari anche perché lo stesso uomo che così spesso ti esaspera, riesce comunque a farti ridere. (Helena Janeczek) Un utile e semplice esercizio di coppia è il seguente: entrambi i componenti della coppia siedono uno di fronte all’altro e nello spazio di 15 minuti di […]
Le Interazioni Positive e Negative nella Coppia
“Contano molto le interazioni positive, soprattutto nelle situazioni conflittuali. Quando i partner si ritrovano a discutere di un problema, se riescono a esprimere comprensione ed empatia, sorridono, cercano di operare una piccola riparazione o dicono qualcosa di divertente, è assai probabile che la loro relazione abbia successo. Le relazioni vanno molto meglio quando le interazioni […]
“Desiderare” di dormire insieme nella coppia
“Fare l’amore con una donna e dormire con una donna sono due passioni non solo diverse ma quasi opposte. L’amore non si manifesta col desiderio di fare l’amore (desiderio che si applica a una quantità infinità di donne) ma col desiderio di dormire insieme (desiderio che si applica a un’unica donna)” Milan Kundera Il desiderio […]
COME “TENERSI PER MANO” NELLE RELAZIONI
Una coppia di fidanzati stavano attraversando un ponte… Lui un po’ ansioso disse alla sua donna: “Amore, ti prego di tenere la mia mano così non cadi nel fiume”.La donna gli rispose:”no amore tieni tu la mia mano”.“qual è la differenza?”chiese lui perplesso.“c’è una grande differenza, “rispose la donna.“Se tengo io la tua mano e mi […]
UNA FRASE PER SALVARE UN MATRIMONIO
Richard Paul Evans è padre di cinque figli, scrittore di grande successo (il suo nome è spesso in cima alla lista dei bestseller del New York Times) e sembrava avere tutto. Ma nonostante gli affezionati lettori, i figli amorevoli e la bella casa nello Utah, Evans si sentiva miserabile. Perché – come scritto sul suo sito – […]
DORMIRE PIU’ DI 7 ORE A NOTTE PER NON LITIGARE IN COPPIA
Il segreto per un amore longevo? Dormire più di sette ore a notte, un’abitudine che può aiutare a risolvere i problemi matrimoniali, dicono i ricercatori dell’Istituto universitario di medicina comportamentale dell’Ohio (Usa), che hanno analizzato la risposta di un gruppo di 43 coppie a situazioni stressanti, confrontandola con il numero di ore di sonno dormite […]