L’idea di “Io, Tu e Noi” nella coppia è un concetto fondamentale per mantenere un equilibrio sano tra l’individualità di ciascun partner e la loro unione come coppia. Ecco come questo concetto può essere applicato e un esercizio che può aiutare a rafforzare queste tre dimensioni nella relazione. ➡️ Io, Tu e Noi 1. Io: […]
Archivi dell'autore:Roberto Cavaliere
Esercizio per superare il Tradimento nella coppia
Superare un tradimento nella coppia è un processo complesso e doloroso che richiede tempo, impegno e comunicazione aperta da entrambe le parti. Un esercizio che può aiutare in questo processo è il seguente: ➡️Esercizio di Riconciliazione e Ricostruzione della Fiducia 1. Creare uno Spazio Sicuro: – Trovate un momento e un luogo tranquilli dove entrambi […]
Esercizio per ridurre la Conflittualità nella Coppia
Ecco un esercizio semplice e pratico che può aiutare a ridurre la conflittualità nella coppia: ➡️ L’Ascolto Attivo e la Comunicazione Non Violenta 1. Stabilire un Momento Dedicato: Scegliete un momento della giornata in cui entrambi siete tranquilli e senza distrazioni. Può essere dopo cena, durante una passeggiata, o in qualsiasi altro momento che funzioni […]
Il Diario della Comunicazione: un esercizio per migliorare la comunicazione nella coppia
➡️Obiettivo: Migliorare la comprensione reciproca e rafforzare la connessione emotiva attraverso la comunicazione aperta e sincera. ➡️Durata: 15-30 minuti al giorno per una settimana. ➡️Materiale necessario: Un quaderno e due penne. ➡️Istruzioni: 1. Scegli un momento della giornata: Trovate un momento tranquillo della giornata in cui potete dedicarvi a questo esercizio senza distrazioni. Può essere […]
Una canzone che invita a “Fare di più nella coppia”
7 Aggettivi positivi e 7 negativi per descrivere il partner
Le coppie si lasciano o restano insieme per motivi imperscrutabili, magari anche perché lo stesso uomo che così spesso ti esaspera, riesce comunque a farti ridere. (Helena Janeczek) Un utile e semplice esercizio di coppia è il seguente: entrambi i componenti della coppia siedono uno di fronte all’altro e nello spazio di 15 minuti di […]
Le Interazioni Positive e Negative nella Coppia
“Contano molto le interazioni positive, soprattutto nelle situazioni conflittuali. Quando i partner si ritrovano a discutere di un problema, se riescono a esprimere comprensione ed empatia, sorridono, cercano di operare una piccola riparazione o dicono qualcosa di divertente, è assai probabile che la loro relazione abbia successo. Le relazioni vanno molto meglio quando le interazioni […]
La “Distanza di Sensibilità” nella Coppia
“Essere una persona sensibile vuol dire percepire un tono di voce distante durante una telefonata, riconoscere l’ansia, la paura e la tristezza nella faccia degli altri. Essere sensibile vuol dire fare caso a tutto, e con “tutto” intendo veramente qualsiasi cosa: un fiore sconfitto dal vento, un cane solo, un colore diverso del cielo, un […]
Come “Convincere” nella Coppia
“Per convincere un altro di una verità che è in contrasto con un errore da lui sostenuto, la prima regola da seguire è facile e naturale: si facciano precedere le premesse e seguire poi la conclusione. Pure questa regola viene di rado osservata e si procede invece all’inverso, perché il fervore, la fretta e il […]
Imparare a sopportare nella coppia
“Per apprendere a sopportare gli altri, si eserciti la propria pazienza rispetto a oggetti inanimati, che si oppongono ostinatamente alle nostre azioni per una necessità meccanica, o altrimenti fisica; a questo scopo si offrono quotidianamente delle occasioni. Si impara poi a riferire agli uomini la pazienza in tal modo acquistata, abituandoci a pensare che anch’essi, […]